トランポリンも定番アイテム

文系のためのトランポリン入門

夏ー!!
忘れないうちに、つらつらとー
大学時代のサークルの人とファミリーテニスを(´ ω` )!息子、ついにテニスコートデビュー!!今まではコートの外で鑑賞のみ。

私も旦那もサークル同士、一緒にいった人もサークル同士で子供がいるので(しかも家も最近ご近所に!)凄く楽しかったです⁽⁽ ◝(´꒵ `◍)◟ ₎₎

いつの間にかこんなアスレチック的なやつも出来るように!びっくり〜

また別の日には。。。

昔はできなかったトランポリン的なやつも出来るように♡このあそびぱーく、ここのショッピングモールだけの展開かと思ってたんですが。。

いつもブログを拝見してるママさんがみなとみらいにも出来たのを記事にしてくれてました(´ ω` )♡今度はそっちも行ってみたいです!

お金にむちゅー!!

遊び場のおねーさんが組み立ててたドノウもあっという間に崩してましたよ。。。

そうそう
しながわ水族館
もいってきましたー!!

品川駅近くのデートスポットにぴったり!

エプソンの水族館!
ではなく、京急の大森海岸駅から歩いていける水族館です⁽⁽ ◝(´꒵ `◍)◟ ₎₎!!
ここの水族館、展示の高さが低いので、まさに子供にぴったり!!!
水族館、何気に抱っこしたりして見せるの疲れません??ここは子供がそのまま水槽に張り付ける展示の高さなので、親もゆっくり楽しめました(´ ω` )♡
カメとの遭遇w

何が良いって空いてるんですよ!笑。

8月の日曜に行ったのに、水槽の前で写真をとれちゃう感じ。ありがたい!!
このトンネル水槽もこの距離感ー!!
ちなみにトンネル水槽は暗さが怖いのか終始抱っこリクエストでした(・v・`)
この日はアシカショーとイルカショー、2つみました♡さすがにイルカショーは人気で立ち見の人もいましたが。。。イルカの距離ちかーーい⁽⁽ ◝(´꒵ `◍)◟ ₎₎シーパラとかのイルカショーと規模は違いますが(水槽的に2匹での演技が限界そう)迫力や近さが魅力的すぎました!
息子もずーーっと水族館の話ししてます♡
しながわ水族館、かなりオススメです(´ ω` )
ちなみに、オススメ到着時間は。。。
大森海岸駅に10時半着、です(´ ω` )
10時半すぎについてゆっくり水族館まで歩き、10時50分頃にしながわ水族館の入口すぐ手前にレストラン!!
しながわ水族館、館内入ると食事禁止です(*ö)!
飲み物は自販機がありましたが。
涼しい室内で食べれるところは入口手前のレストランのみ。
何も調べずにいきましたが←
たまたま11時開店のレストランの開店待ちしてる人たちがいたので、さも11時オープンを知ってたかのように並んでwオープンと同時に店内へ。
メニュー数は少ないですが←
あっっというまに店内満席。
11時30すぎに食べ終わって出る頃にはかなりの待ち人数に。。。
そんなに広い水族館ではないので、2歳〜3歳代くらいであれば、11時の開店と同時の昼食→12時ちょい前から水族館→2時間くらい楽しむ!
がちょうど良いプランだな〜と思いました(﹡´³`﹡)
ちなみに帰りは大井町駅までいく無料バスに乗車٩( ᐛ )( ᐖ )۶こちらもなかなか良かったです♡
夏の行き場にぜひ!

トランポリンで学ぶ量子力学

産後ワーママダイエッター(笑)は
本当に時間が足りません
でも

時間が無いから・・・
年子だから・・・
働いてるから・・・
子供が小さくて・・・
そうやって言い訳していると
あっという間に時間は経ってしまうな・・・
娘達が私のことを「太っている🐖」と認識するまでにどうにかしたい
その一心で産後ダイエットを始めました。
自分の時間は自分で作る
ダイエットしようと思った時が
最大のチャンスです‼️‼️‼️笑
まずは頭の中でもいいし
メモになぐり書きでいいので、
自分の1日のスケジュールを書いてみてください。
その中で、10分でもいいので
筋トレや有酸素運動、
マッサージ、ストレッチできそうな時間がいか探してみてください
私も今の生活を書き出してみました
私の強みは、
朝が強いこと
朝すること
早晩ごはんにするために下ごしらえは朝のうちにやっておきます。
常備菜があるのでそんなに時間かかりません
そして娘達が起きてくるまでに朝トレをやっちゃいます
朝のトレーニングは、10分~15分くらい
柔軟体操、体幹トレーニングやスクワット、ヨガなどです( ˙ᵕ˙ )
夜のトレーニングは、10分~30分くらい
たまに有酸素運動をするくらいで
(トレーシーメソッドや踏み台昇降、エアなわとび、トランポリン)
基本はリラックスモード
リンパマッサージ、ストレッチが殆どです。
ダラダラやってしまうと長続きしないので子供からお呼ばれしない限りは短時間でもちゃんと継続することを目標にしています
ちなみにダイエット開始時は、
ランやウォーキングをやろうと試みたことはあるのですが続かず・・・(笑)
運動は宅トレのみです
その日に思いついたのを3~5種類ほどしています


最近運動ネタが多いですが、

一番気をつけていることは

夜に食べ過ぎない


寝る3.4時間前までに消化のいい夜ご飯を食べるようにしています
勿論、毎日このスケジュールというわけではなく寝落ちする時もあります
はじめましての方へ


*☼*―――――*☼*―――――*☼*


簡単な自己紹介


1歳半差の年子姉妹をもつ
産後ママダイエッターです
身長は163cm です。

上の子は4歳、下の子は2歳です

地元から離れ、岐阜県在住


妊娠時、激太りして戻らないまま二人目妊娠


産後、妊婦に間違えられたのがショックでどうせ痩せるなら
産前よりも綺麗な体型になってやるーーー
と、決意しました。


ジムに通おうにもそんな時間もお金も託児OKのジムもない・・・。そんな中、小さい子がいても自宅でおこなえるダイエットを地道に続け・・・
1年で-15kg達成しました


ダイエットに終わりはない・・・笑
だから楽しんでダイエットをする

まだまだボディメイクは続けていきたいと思います


現在、働いてるのもありお返事遅くなりますがなるべくお返事します
気長にお待ち頂けると嬉しいです


ゆるゆるダイエッターですが
見てくださっている方のモチベーションupになれるよう頑張りますのでよろしくおねがいします♡

もやってます
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