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セックス、ドラッグ、トランポリン?

今日から3日間のトランポリン合宿がスタート!
トランポリンはボクシングに必要な体幹をめちゃ使う。
もっと色んな動きにも対応出来るように、今回は合宿をすることにした^_^

しかし疲れた。2時間ぐらいしたけど、足がもう動かん(笑)
トランポリンを教えてくれた福井先生は世界選手権の審判もしていて、トレーナーでもあります。
凄い方に教えていただいて、いい練習ができてます^o^
ありがとうございます!
よし、明日も練習頑張るぞ💪

大学生が陥りがちなトランポリン関連問題

娘と1ヶ月検診を終えて妊娠中から気になっていた暗闇トランポリンのエクササイズへ行ってきました!

トランポリンは床のエクササイズに比べて足腰への負担が少ないのし体幹が鍛えられるので真剣に取り組んだら素晴らしい結果が出そう❗️
ですが、、産後1ヶ月はやはりトランポリンは少ハードでした(笑)
妊娠中悪阻も酷かったので運動とは無縁の生活をしていたので筋力と言うものが殆ど無いに等しいのでよろよろな上にまだ内蔵下垂と子宮が元の大きさに戻ってないのでハードな運動は不向きみたいですショボーン
今はまだ骨盤ケアに専念した方が良さそう。
皆様オススメの産後骨盤ケアサロン教えてくださいねラブラブ
もし良かったらインスタまでコメント頂いけると嬉しいですラブラブラブ

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