トランポリン 殺された未来が、復讐に来る

トランポリン いいことプラス エネルギア

日帰り練習会
さぁ!いよいよ日帰り練習会当日を迎えました!!
この日を楽しみにしていたお友達も多かったのでは??
残念ながら雨が降ってきちゃったけど、皆の元気なパワーで吹き飛ばしちゃえ🔥
頑張るぞー!!おーー!!!
まずは先生紹介!
面白い先生ばかりだから全員の先生のお名前覚えてね🎵
その次は勉強会✏
・努力することの大切さ
・正しい倒立姿勢
この2つをお話しした後、
今日の目標や技のポイントを各班ごとに先生としっかり確認しました❗
教わったことはすぐにメモメモ✏
枠外にまでビッシリ書き込んでいるお友達も沢山いました!
お次はお昼ご飯🍱
腹が減っては力が出ないからね!たくさん食べて元気100倍💪
全体挨拶と写真撮影で気合いを入れたら皆で柔軟!
「先生、押してくださーい‼」と積極的な声も聞こえました😌
さてさて、お待ちかねの種目練習スタート!
トランポリン・マット・跳び箱・鉄棒の4種目をみっちり練習だーー!!
元気な声で「よろしくお願いします!!」
跳び箱の大事な基礎、ロイター板ジャンプ
さっき教わった正しい倒立を意識して!
「ぐぇー、きつい💦」
練習の締めくくりは、子供たち自身が選んだ種目での発表会も行いました。
見ているお友達まで真剣な表情…!緊張感がこちらまで伝わってきました。
指先までキレイにポーズッ!!
練習は4時間に渡り、どのお友達もヘトヘトになるまで頑張りました!
みんなエラいぞっ✨
もっともっと上手になれるように、これからも練習がんばろうね💪
この度は日帰り練習会にご参加頂き誠にありがとうございました。
蒸し暑い中子供たちは一生懸命練習をしてくれました。着替えた後、ロビーではしゃいでいる姿を見て、まだ体力が残ってるのかと驚きました😵💦
地域スポーツ振興協会では、秋以降にも様々なイベントを企画予定です。
また是非ご参加頂ければと思います。

イーモバイルでどこでもトランポリン

こんにちは晴れ 神楽坂の隠れ家 気付き ご縁サロン

縁Salonの女将 ASUKA ですキラキラ

昨日は平日でしたが 満席鑑定アップ
ご来訪いただき ありがとうございました

急ではありますが

明日 8月11日(祝・金) も

鑑定枠 が 出来ております ので

ご希望の方は ご連絡下さいねべーっだ!

8月11日(祝・金)
11時 13時

さて そんな 女将 ですが
8月は ダイエット強化月間DASH! ということで

連日 食事や運動等 頑張っている走る人 のですが


先日 ジムで測定 が ありまして

1.5キロ 体重が減っておりましたグッド!

で、正直 1・5キロか~って汗 話なのですが


体の中の成分、筋肉量、脂肪量とか 

全部 出てくる計測 でして

よく見ると きれいに 脂肪だけ減っている のですグー

おおお~目 すごい!! こういうことか!! 

正しいダイエットとは~アップ


・・・と ちょっと 感動 いたしましたキラキラ

そんな 女将が 

毎日食べていい量 は 1000キロカロリー・・・あせる

1食で 摂取できてしまう汗ほど ですので

これを 3回に分けて 食べようとすると

だいたい1食あたり 300~350キロカロリー になりますガーン


なので 結果 たくさん食べたいビックリマーク と 思うと

野菜を食べるしかない という 

結論 に 行き着きます汗

でも 女将・・・ 


世の中の女子たち が 大好きな 

山盛りサラダ とか全然 食べたくない のですあせる

山盛りのサラダ って 憂鬱 なんですよガーン


食べても 食べても 葉っぱクローバー ですし

なんで 葉っぱ に こんなにお金を出して

大量に 食べているんだ叫び って気持ちになる・・・ダウン


というか なんせ女将は 飽き性 なので

あの 大量さ に すぐ 飽きてしまう のですしょぼん

・・・でも 


野菜なら 食べていいキラキラ わけですよ!!


栄養バランス的 にも 

野菜は 食べてなくては いけない・・・汗

そして やっぱり 

ダイエットの1つの壁 なのですが

女将も ココ最近 忙しくて

しっかり ゴハンの時間 が とれない のですガーン

そこで 女将は 考えました ひらめき電球

さくっと 簡単に いつでも 手軽に

 効率よく 食べられる サラダ 
!!

それが これ 野菜海苔巻き ですアップ

ベビーリーフ や ブロッコリースプラウト などの

野菜の上に 具材 を 入れて 海苔で巻くグッド!

それだけ なんですけど なんせ 

片手で 食べられるサラダ なんで 携帯に便利チョキ

ラップに巻いて 各仕事場 に 

何本も持参 しておりますよニコニコ

女将は マグロ が 大好き なので

赤身を ちょっと漬け風 にしまして クルクルキラキラ

最高に テンションがあがる 美味しさ ですアップ


アボカド とか ゆで卵 とか 

ツナときゅうり とか なんでも いけますよ~にひひ

女将のように 大量のサラダ が 苦手な方 には

とっても おススメ ですグッド!

海苔で 中身が見えない し

ぎゅっと巻く ので 

けっこうボリュームはある んですチョキ

この 野菜海苔巻き も 

実は 逆転の発想 から 生まれましたパー

トレーナーさんから 

ミネラル分を追加してくださいグー と 言われ

海草(めかぶ等)以外のもの で 

低カロリー の ものを探す必要が・・・あせる

でも女将 海草は そこまで好きじゃない汗 ので 

海草以外 を 探してみたら 海苔に行き着いた~!! 

とか

もっと食べたい

⇒野菜なら増やしていい

⇒でもサラダ嫌い・・・ガーン


サラダの嫌いなところビックリマーク 

⇒ 容器がかさばるあせる 

コンビ二サラダは飽きるガーン

  片手間で食べられない(時間かかる)汗


どんな サラダなら ありはてなマーク


⇒かさばらなくて ささっと 簡単で 

気軽に食べれる サラダ で 美味しいものキラキラ 

・・・などなと 

こうやって 書き出していく のですメモ

実際、女将は 

トルティーヤ に サラダが巻いてある 

ラップサンド は 大好きラブラブ なので

じゃぁ、これを 海苔で代用 すればいいんじゃないはてなマーク と

思いまして 海苔で巻きだした わけですにひひ

実際ね・・・ 
なんで こんなに かさばらない ということを

意識しているかビックリマーク と いいますと

今、女将 は 毎日 お弁当生活 のため

荷物が多い んですよあせる

トレーニング とか トランポリンの日 なんて

ウエアとかもありますし・・・汗

そして なるべく お弁当箱 を 持参したくない!!

↑洗うの面倒 なんでね・・・汗 なんて ズボラ発言えっ

でも 毎回 パックに入れて捨てていく のも 

コスト や 環境的によくない ですので

基本 ゆでたまご とか 殻をむいたら 

そのまま 透明のビニール袋 に 入れて持参 とか

そのまま さっと出して 食べて 

袋は 捨てて帰る ・・・ 

というような お弁当ライフ なのですにひひ

 
なので 今回の 野菜海苔巻き も

ラップに包んで持っていく だけ なんで 最高アップ

仕事の合間 に 食べていても 

出来る女のオシャレな間食キラキラ にさえ 見えますからねチョキ

↑もしや 私だけ でしょうか・・・!?


なので こんな風に 


サラダは嫌い だけど 

今は それしか食べられない から
どうやったら サラダを好きになるのかはてなマーク

どうやったら 

飽きずに 楽しく 美味しく

サラダを楽しめるのかはてなマーク

どうやったら オシャレ感 の ある

ダイエット食事ライフ になるのかはてなマーク

などなど 全部 

どうやったら 好きになるのかはてなマーク 楽しいのかはてなマーク

・・・から 始まっている のですパー


だから 決して 最初から 

サラダが大好き ではない のですひらめき電球

嫌い 苦手 イヤ を 工夫すること 

好き に 変えていっている だけグッド!


これって 何にでも使える と 思いますので


苦手なもの がある 人は ぜひ

どうやったら 


好きになれるのかはてなマーク 

楽しくやれるのかはてなマーク 

心配なくできるのかはてなマーク 

などなど 考えてみると いいですよグッド!

ぜひ やってみて下さいねべーっだ!

さて そんな 女将の鑑定 ですが
最新の空き状況 は 以下の通り ですパー

ご希望日等 ありましたら ご連絡下さいませニコニコ

それでは 今日も 皆様にとって

素敵なご縁がありますようにクローバー

以上 縁Salon 

女将 ASUKA でしたドキドキ

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